Tuna-Egg-Salad

อาหารสลัดไข่ทูน่า

ครั้งนี้จะเป็นเมนูสำหรับคนที่รักสุขภาพโดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ชื่นชอบสลัดไม่ควรพลาด มาดูกันว่าเคล็ดลับของเมนูนี้มีอะไรบ้าง ขั้นแรกคือการน้ำสลัดที่แต่ล่ะคนนั้นจะชอบแตกต่างกันไป ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นรสชาติ เปรี้ยว, มัน, ออกหวานนิดหน่อย

Tuna-Egg-Salad-photo

ขั้นตอนแรกให้หาไข่ 5 ถึง 6 ฟอง (เลือกเฉพาะไข่แดง) เอามาตีแล้วใส่น้ำมันเล็กน้อย ผสมเกลือ, มัสตาร์ด, น้ำส้มสายชู, น้ำตาล, น้ำมะนาว, พริกไทย รวมไปถึงใส่น้ำลงไปไม่ต้องเยอะมาก แล้วทำการตีส่วนผสมให้เข้ากันให้พอรู้สึกหนืด แต่ถ้าไม่มีวัตถุดิบให้ใช้มายองเนสแทนในส่วนของน้ำสลัดแทน มากันที่ผักควรเลือกผักที่จะใส่คือ หอมหัวใหญ่, มะเขือเทศ, แครอท, แตงกวา หรือจะเป็นผักอะไรก็ได้ที่คุณชอบหลังจากนั้นก็เติม ไข่ต้มหั่น, เนื้อปลาทูน่า, แล้วราดน้ำสลัดลงไป

Tuna-Egg-Salad-food

เป็นอันจบขั้นตอนการทำเมนูนี้ สลัดไข่ทูน่านั้นเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เป็นอาหารเพื่อสุขภาพทำได้ง่ายขั้นตอนก็ง่ายแถมวัตถุดิบยังหาได้ง่ายถือว่าเป็นเมนูที่มีประโยชน์เหมาะกับคนที่ต้องการรักษาหุ่นอย่างแน่นอน